ダイエットをするならまず体内の酵素を増やさないといけない理由

ダイエットをしようと思ったら、ほとんどの人は運動するか食べる量を減らすと思います。

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色々なダイエット法がありますが、結局は「消費カロリーを増やす」「摂取カロリーを減らす」かのどちらかしかありません。

しかし、運動も食事制限も長く続けるのは大変で、挫折してしまう人の方が多いです。

 

毎月順調に体重が落ちていけばモチベーションも続きますが、そう簡単には結果がでないですからね(-_-;)

頑張ってダイエットしているのに中々体重が減らない、という人もいます。

体重は落ちているのに見た目はほとんど変わらないとか、お腹の肉だけが取れないという人もいます。

 

そんな、ダイエットをしているのに思うような結果がでないのは体内の酵素が足りていないから、かもしれません。

 

酵素が増えれば痩せやすくなる?

酵素と聞くと、消化酵素をイメージしがちですが、他にもたくさんの種類の酵素が体内にはあります。

酵素は消化を助けたり、栄養素が働きやすいようにサポートする役目もしています。

体に良いからといって、ビタミンやミネラルをたくさん摂取しても、酵素が少なければ活動することができないのであまり意味がありません。

 

いわゆる、「代謝の良い人」というのは酵素が多い人ということもできます。

たくさん食べても効率よく栄養を吸収して、ムダなものはちゃんと排出するのでスリムでいられるのでしょう。

 

ダイエットや健康維持に不可欠な酵素ですが、年齢とともに酵素は減り続けることがわかっています。

年を取ると若い頃よりも太りやすくなったり、疲れやすくなったりしますが、それは体内の酵素が減ってきていることが大きく関係しています。

 

酵素を摂ることのメリット

まず大きなメリットは「代謝が良くなること」です。

酵素を摂取することで、消化酵素が増えれば代謝が良くなり痩せやすい状態を作ることができます。

 

また、デトックス効果も期待することができます。

排出する有害物質が多くなるので、肌や体の調子が良くなるという効果も見込めるでしょう。

 

綺麗に痩せることができる

健康を維持するには「適度な運動」「十分な栄養」「十分な睡眠」の3本柱が不可欠です。

健康を維持しつつ痩せるとなると、適度な運動をしつつ栄養もしっかり摂るということになりますが、それでは大きな結果は期待できません。

かと言って、過度な食事制限で痩せても不健康に見られると意味がないですね。

 

綺麗に痩せるには、十分な栄養を摂って、それを酵素でしっかり消化・排出するという組み合わせが一番良いと思います。

 

高確率で痩せる置き換えダイエット

より早く確実に痩せたいという場合は、一日三食のうちの一食を酵素ドリンクに置きかえる置き換えダイエットがいいかもしれません。

ほとんどの現代人は栄養やカロリーを過剰に摂取しているので、一食を酵素ドリンクに置き換えると健康的に痩せることができます。

一食分の食費が浮くので、節約という効果もありますね(^^)

 

酵素は食べ物からは摂取しにくい?

ダイエットしたい人や、年齢で肥満や疲労が気になりだした人は、体内で減った酵素を補うために酵素を摂取した方がいいです。

酵素は、生の野菜やフルーツ、発酵食品などに多く含まれていますが、それらを食べるだけでは十分な量の酵素を摂取することはできません。

食べ物から酵素を摂ると、食べ物と一緒に胃で消化されてしまうからです。

 

食物の栄養を強化したり、消化を促進することはできますが、ダイエットや健康増進が目的なら食べ物から酵素を摂るというのは、あまり良い選択肢ではありません。

 

手作りで生野菜やフルーツをミキサーで潰し、酵素ドリンクを作る人もいますが、かなり面倒なので、市販の酵素ドリンクで酵素を摂るのが一番良いと思います。

市販の酵素ドリンクの中では「ベルタ酵素」が一番人気だと思います。

ベルタ酵素公式ページ

 

酵素のまとめ

・酵素には消化や排出を促進する効果がある

・栄養を摂っても酵素がなければ、栄養は十分に働けない

・ダイエットや美容、健康増進に効果がある

・食べ物からは摂取しにくいので、酵素ドリンクがおすすめ

ということになります。

 

今では多くの企業が酵素ドリンクを商品化しています。

中には、一日を酵素ドリンクのみで過ごすという「一日断食」をしている人もいて、美容やダイエットに大きな効果があるそうです。

 

現代人はジャンクフードをたくさん食べますし、食べ過ぎの人が多いです。

胃などの消化器官も毎日きりきり舞いなので、たまに休息日を作ったり、酵素で消化を助けてあげると、美容や健康にも良い影響がありそうです。

>>大人気の酵素ドリンク「ベルタ酵素」


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